Владельцы Apple Watch могут загружать приложения, которые помогают им отслеживать и анализировать свой ночной сон, с возможностью отслеживать как качество, так и количество.
Есть много Apple Watch приложения, предназначенные для анализа и оценки количества сна каждого человека за ночь. Это хорошо, потому что из-за работы, семьи и социальных обязательств может быть трудно хорошо выспаться. Независимо от того, вызывает ли беспокойство качество или количество сна, эти приложения могут помочь выявить потенциальные проблемы, которые могут мешать сну стать восстанавливающей ночной привычкой, которой он должен быть.
Использование приложения для отслеживания сна на Apple Watch избавляет от необходимости покупать отдельное фитнес-устройство, такое как Fitbit. Apple упростила оценку ночных привычек с помощью десятков приложений для отслеживания сна, доступных в App Store. Есть много вариантов на выбор, но лишь немногие стоят выше остальных. Эти варианты предлагают комплексные решения для пользователей, которые хотят максимально эффективно использовать свои Apple Watch, даже когда они выключили свет.
Эти приложения предлагают автоматическое отслеживание и ведение записей, анализ окружающего шума, сбор тенденций сна и интеграцию с Приложение Apple Health . Некоторые действительно требуют подписки, но есть и бесплатные варианты. Все они прекрасно работают с Apple Watch и могут быть легко включены в режим фитнеса, на который пользователи уже подписаны ежедневно. Лучшие приложения даже внешне напоминают официальные выпуски Apple.
Отслеживание сна с помощью приложений
AutoSleep напоминает приложение, которое уже можно было установить на Apple Watch. За 3,99 доллара это лучший вариант, и он все еще получает обновления. Он предлагает отличную организацию для каждого бита собираемых данных, а также цветовую кодировку. как приложение Apple Activity делает. Это полезно для быстрого просмотра информации. Он анализирует время, качество и готовность сна, который пытается предсказать, насколько бодрым и «готовым» будет кто-либо после записанного сна предыдущей ночью. Он работает без необходимости носить Apple Watch перед сном, что является огромным преимуществом для пользователей, которые предпочитают не носить что-то неуклюжее на запястье во время сна. Он также интегрируется с Apple Watch и может быть установлен как циферблат Apple Watch.
Иногда на качество сна влияют факторы окружающей среды, такие как громкие соседи или шум за пределами дома. Вот где на помощь приходит NapBot. Он бесплатный (с дополнительной ежемесячной подпиской в размере 0,99 доллара США или годовой платой за 9,99 доллара США) и автоматически отслеживает шумы, которые потенциально могут мешать засыпанию. Конечно, он также отслеживает и записывает сон с помощью бесплатной версии, но платные опции открывают историю сна и тенденции сна. История сна ведет постоянный журнал количества сна, которое получают пользователи, а «Тренды сна» помогает определить любые потенциальные закономерности, которые могут затруднить сон. NapBot - это привлекательный вариант с четкой графикой, которую легко читать и понимать. Бесплатная версия не так богата функциями, что может отключить некоторых пользователей. Платный, однако, стоит каждой копейки.
Sleep Cycle - это интригующее приложение, которое делает многое из того, что делает остальная часть программного обеспечения в App Store, но у него есть интригующая особенность. Он решает, когда разбудить своих пользователей, предлагая им выбрать для этого соответствующее окно. Он также собирает данные о продолжительности и качестве ночного сна, но многие другие его полезные функции заблокированы за премиум-членство. Годовое членство стоит 29,99 долларов, но платные функции включают полезные данные, которых нет в других приложениях. Например, он может предложить анализ качества сна после длительного использования приложения и даже отсортировать данные по типичным ночам, ночам с ненастной погодой и другим ситуациям.