В основе отслеживания фитнеса на Apple Watch лежат кольца активности. Узнайте, как они работают, и как настроить их для достижения определенных целей.
То яблоко Watch — один из лучших фитнес-трекеров на рынке — в немалой степени благодаря кольцам активности. Apple впервые представила кольца активности когда в 2015 году были выпущены оригинальные Apple Watch и все эти годы спустя они остаются одной из лучших вещей в отслеживании фитнеса на умных часах.
Хотя Apple Watch позиционируются как умные часы, а не как фитнес-трекер, отслеживание физической активности — одна из их самых сильных функций. Люди могут использовать Apple Watch для отслеживания тренировок, контроля частоты сердечных сокращений, прохождения теста ЭКГ и даже проверки уровня SpO2. Это действительно впечатляющий набор функций, что делает Apple Watch привлекательным устройством, независимо от того, на каком этапе фитнеса человек находится.
Связанный: Как пройти тест ЭКГ на Apple Watch
В основе отслеживания фитнеса на Apple Watch лежат кольца активности. Это то, что пользователи видят, как только открывают приложение «Активность» на Apple Watch, с тремя кольцами, обеспечивающими краткий обзор активности пользователя за данный день. Apple объясняет что красное кольцо означает движение, которое показывает, сколько активных калорий кто-то сжег. Чем больше сжигается калорий, тем больше заполняется кольцо. Зеленое кольцо «Упражнения» показывает, сколько минут кто-то занимался физическими упражнениями, а синее кольцо «Стойка» показывает, как часто пользователь стоял в течение дня. Пока они перемещаются не менее 1 минуты каждый час, кольцо будет продолжать закрываться в течение дня. Цель состоит в том, чтобы закрыть все три кольца к концу дня, а кольца сбросить на следующий день, чтобы люди могли закрыть их снова.
Как изменить кольца активности на Apple Watch
Попытка закрыть кольца активности каждый день может оказаться приятной задачей. Однако, вероятно, наступит время, когда люди захотят заменить эти кольца, чтобы они лучше соответствовали их потребностям. К счастью, сделать это довольно просто. Откройте приложение «Активность» на Apple Watch, прокрутите его до конца и нажмите «Изменить цели». Пользователей просят изменить свои цели «Движение», «Упражнение» и «Стой» в указанном порядке, при этом корректировки вносятся путем перемещения цифровой короны Apple Watch или нажатия значков + и - на экране. Цели кольца активности можно изменить в любое время и как угодно часто, поэтому не стесняйтесь корректировать их по мере необходимости.
Несмотря на то, что кольца прогресса активности сбрасываются каждый день, пользователи могут оглянуться на свой прогресс в любое время. Откройте приложение «Фитнес» на сопряженном iPhone, коснитесь колец активности в верхней части экрана, а затем коснитесь значка календаря в правом верхнем углу. Это показывает полную историю всех предыдущих дней, которые кто-то отслеживал с помощью своих Apple Watch, и пользователи также могут нажимать на каждый день, чтобы увидеть более подробную разбивку своей активности.
Далее: Как исправить зависание обновления Apple Watch при проверке
Источник: яблоко