В последнее время вирусов, как новых, так и старых, людям стало особенно важно уделять приоритетное внимание своему здоровью. Для этого многие поставили перед собой цель иметь более здоровые привычки в еде и питье, чтобы укрепить свою иммунную систему.
Хотя поначалу это может показаться немного сложным, существует множество бесплатных приложений, которые помогут пользователям справиться с этой непростой задачей. От приложений со встроенными сканерами пищевых этикеток до приложений с отслеживанием макросов и даже приложения для решения проблем с пищеварением — эти приложения предназначены для того, чтобы помочь пользователям во всем мире вести лучшую и здоровую жизнь.
MyNetDiary
MyNetDiary — популярное приложение для отслеживания калорий, доступное как на iPhone, так и на Android. Он занял первое место в Форбс Здоровье Список лучших приложений для подсчета калорий 2022 года. Это приложение помогает пользователям отслеживать свои калории от каждого приема пищи, что стало проще благодаря сканеру штрих-кода и огромной базе данных различных видов еды, от бутерброда с беконом и яйцом из Starbucks до простого цельного молока.
Связанный: 10 лучших приложений-календарей 2022 года
Есть дополнительные функции, такие как отслеживание воды и упражнений, ежедневные советы тренеров и напоминания о взвешивании. Приложение также совместимо с Apple Watch.
Кара Кара
Кара Кара это приложение, предназначенное для помощи пользователям в их пищеварении и лечении таких состояний, как СРК, ВЗК, ГЭРБ, целиакия, диспепсия и пищевая непереносимость. У них есть трекер еды и симптомов, персонализированные планы диеты, а также медицинский журнал для записи важной информации, такой как тренировки, сон и боль.
Это приложение в целом просто отличный способ для людей понять и преодолеть свои проблемы с кишечником. Пользователи Cara Care также имеют доступ к своему личному диетологу, который может оказать поддержку и ответить на все вопросы.
Шопвелл
Шопвелл — бесплатное мобильное приложение, которое помогает пользователям понять, что они покупают в продуктовых магазинах. Он имеет встроенный сканер штрих-кода, который переводит этикетки с пищевыми продуктами и предоставляет оценку на основе личной информации, такой как диетические цели, аллергии и проблемы со здоровьем, а также экспертных знаний зарегистрированных диетологов.
Таким образом, пользователи могут найти продукты, которые лучше всего соответствуют их потребностям, целям и жизни. У него даже есть новая функция, с помощью которой люди могут создавать списки своих любимых блюд и делиться ими с семьей и друзьями.
Вкусные рецепты и инструменты для приготовления пищи
вкусно это отличный ресурс для планирования еды и поиска здоровых рецептов. Он персонализирован в соответствии с собственными вкусовыми предпочтениями, аллергией и диетическими потребностями каждого пользователя. В нем есть множество различных рецептов, а также пошаговые инструкции, видеоуроки, таймеры и другие инструменты, облегчающие приготовление пищи.
Связанный: 10 лучших приложений для медитации для iPhone
У него даже есть специальная функция, в которой пользователи могут вводить ингредиенты, которые у них есть под рукой, и Yummly вернет рецепты, которые соответствуют. Приложение также интегрируется с приложением Apple Health, отслеживая информацию о питательной ценности любого приготовленного рецепта.
Заболоченный
Заболоченный является одним из лучших приложений для отслеживания воды для устройств Android и iOS. Это помогает пользователям достичь своих ежедневных целей по потреблению воды, предоставляя персонализированные напоминания для формирования привычки.
У него есть полезная функция, с помощью которой пользователи могут добавлять фотографии в качестве пользовательских очков, чтобы быстро регистрировать воду. В приложении доступны графики, которые помогают визуально отображать потребление воды людьми в течение дня, недели или года. Кроме того, приложение использует различные виды измерения объема, включая унции, миллилитры и литры, для пользователей по всему миру.
Лайфсум
Лайфсум это бесплатное приложение для отслеживания еды и физических упражнений, планов питания и вкусных рецептов. Это помогает пользователям вести более здоровый образ жизни, а еженедельный LifeScore подробно описывает, что было хорошо в течение недели и как пользователи могут улучшить свое здоровье в будущем.
Он отслеживает калории, макросы и привычки, такие как питье воды и употребление фруктов и овощей. Существует также огромное разнообразие планов питания и специализированных диет, от высокобелковых до голодания 5:2, с соответствующими рецептами. Здесь есть все, что нужно людям для поддержания здоровья, в одном месте.
АллергияЕст
АллергияЕст — это бесплатное приложение, доступное на устройствах Android и iOS, которое идеально подходит для всех, у кого есть пищевая аллергия. Он предоставляет списки ресторанов для аллергиков в любой точке США, от парков Disney World до Нью-Йорка и Вашингтона, округ Колумбия.
Его списки составляются на основе оценок пользователей, и есть множество обзоров, описывающих реальный опыт людей в этих местах. Он также включает доступ к меню и меню для аллергиков, чтобы сделать питание вне дома, в дороге или на отдыхе намного проще и безопаснее.
Счетчик калорий MyPlate
Счетчик калорий MyPlate — это приложение, которое помогает пользователям следить за своим питанием, питательными веществами и прогрессом с течением времени. Он имеет огромную базу данных различных продуктов, а также сканер штрих-кода, который значительно упрощает регистрацию блюд. Существует также раздел «Прогресс» с диаграммами для обобщения данных пользователей о калориях, белках, жирах и многом другом.
Связанный: Receiptify и 8 других потрясающих музыкальных приложений
Это помогает пользователям, которые могут чувствовать себя немного потерянными, с его 8-недельным планом питания, включенными предложениями по закускам и еде. Приложение также содержит видеоролики с тренировками и полезные рецепты, собранные в одном месте для быстрого доступа.
Еда
Еда — это приложение, доступное для загрузки на iPhone и Android. Он стал победителем в категории «Здоровое питание» Главный хирург США Конкурс здоровых приложений. Fooducate помогает пользователям питаться здоровее с помощью своего трекера питания, который регистрирует потребление пищи и физические упражнения, а также контролирует макросы, потребление сахара и сон.
В приложении также есть сканер, который анализирует этикетку продуктов и выявляет такие ингредиенты, как трансжиры, добавки и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Затем он возвращает оценку на основе личных целей и аллергии каждого пользователя.
MyFitnessPal
MyFitnessPal — одно из самых популярных приложений для отслеживания еды и здоровья. Он выиграл GQ награду «Лучшее фитнес-приложение» 2020 года и в настоящее время насчитывает более 200 миллионов пользователей (на Бизнес приложений ). У него есть трекеры калорий, питания и воды, а также база данных, содержащая более 14 миллионов различных видов продуктов.
Пользователи могут персонализировать приложение в соответствии со своими целями, от калорий до макросов и потребления белка, а также доступно множество тренировок и вкусных рецептов. Кроме того, пользователи MyFitnessPal могут связать свои учетные записи с более чем 50 другими приложениями, включая Fitbit и Apple Health.
Далее: 11 лучших бесплатных приложений для йоги 2022 года